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48岁这肌肉什么水平？斯蒂芬-杰克逊：慢慢来，6.5%的体脂率-NBA新闻

熟悉上赛季季后赛的球迷都记得，首轮湖人与火箭狭路相逢，最终湖人4比2击败火箭，把休斯顿火箭淘汰出局。那轮系列赛里，斯玛特和詹姆斯在场上多次直接对位，两人都打出了非常亮眼的表现。系列赛结束之后，斯玛特在采访里毫不掩饰自己的敬佩，公开承认詹姆斯就是GOAT，这番言论当时还引起了不小的讨论。
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谁也没想到休赛期风云突变，斯玛特选择加盟火箭，一下子从詹姆斯的对手，变成了杜兰特的队友。当记者再次抛出詹姆斯和杜兰特谁更强这个经典难题的时候，斯玛特的说法明显谨慎了很多，不再像上次那样直接认定詹姆斯是GOAT。不得不说，斯玛特这波回答，真的把高情商展现得淋漓尽致。
道理其实很简单，现在他每天和杜兰特一起训练、一起打球，如果直接说詹姆斯才是GOAT，很容易伤到队内队友杜兰特，免不了引发球迷的争论。所以斯玛特给自己留足了退路，他心里早就打好算盘，一切看新赛季杜兰特的赛场表现来定。
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如果新赛季杜兰特带队打出亮眼战绩，季后赛一路高歌猛进，甚至拿下总冠军，斯玛特完全可以顺势改口，评价杜兰特的实力强于詹姆斯。到那个时候，他和杜兰特是并肩作战的队友，就算夸赞杜兰特，也不用过多顾虑詹姆斯这边，毕竟詹姆斯也大概率会在不久之后选择退役。这样一来，无论最后结果如何，斯玛特怎么说都不会陷入尴尬，两边球迷都不会彻底得罪。 <div class="lookall-box">
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 很多球迷都清楚，詹姆斯和杜兰特谁更强，是NBA常年争论不休的话题。两人打法风格完全不同，詹姆斯全能，能串联全队，季后赛经验丰富；杜兰特是历史级得分手，身高和投篮结合，得分能力独一档。不管公开站队支持哪一方，都会引来大量争议。
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上赛季的首轮对决，斯玛特亲身感受过詹姆斯在高强度季后赛里的统治力，亲眼见过老詹在关键回合稳住局势。如今换到火箭，他又会近距离感受杜兰特的实力，在队内对抗中直面杜兰特的进攻。
斯玛特这种回答方式，不是虚伪，而是在联盟多年摸爬滚打练出来的赛场生存智慧。不把话说死，保留回旋空间。新赛季杜兰特的发挥，会直接影响外界对他和詹姆斯的对比评价，而斯玛特只需要跟着赛场结果发表看法，两头都能照顾到，不会轻易踩雷。
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新赛季很快就要开打，杜兰特的表现会成为这道对比题最重要的参考。至于詹杜二人谁更强，短时间内，依旧很难有所有人都认可的答案。而斯玛特这番留有余地的表态，也成了休赛期一段有意思的采访小故事。 </div>

斯玛特曾认定詹姆斯是GOAT，如今和杜兰特一队，不敢轻易表态_赛季_季后赛_火箭

在NBA历史中，能够在一场比赛里同时收获10分、10篮板、10助攻和10盖帽的球员屈指可数，尽管联盟内不乏全能型选手，但成功实现这一壮举却极为罕见。大家都知道，勒布朗·詹姆斯作为一个六面手，职业生涯中交出了超过百次三双的优异成绩，然而他至今未曾完成过“四双”的神迹。在现役球员中，或许法国新秀文班亚马有机会挑战这一纪录，但截至目前，NBA历史上只有四名球员曾经达成过此项成就。接下来，让我们回顾这四位传奇球员的辉煌事迹。
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首先是内特·瑟蒙德，他的职业生涯共参与了964场常规赛，其中612场比赛中至少取得两双。巅峰状态下的瑟蒙德，每场比赛都能轻松达到20+10的佳绩，1967-1968赛季更是以每场20.5分和22个篮板的骄人数据引人注目。在1974-1975赛季转会至芝加哥公牛后，虽然他的状态有所下滑，整个赛季场均仅有7.9分和11.3篮板，但在为球队出战的处子秀中，他创下了四双的亮眼表现：面对亚特兰大老鹰，瑟蒙德全场12投8中，贡献了22分、14个篮板、13次助攻和12次盖帽，因此被官方认定为首位实现“四双”的球员。
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紧随其后是埃尔文·罗伯特森，在经过十年的沉寂后，这位二年级新秀于对阵菲尼克斯太阳时也重现了瑟蒙德的辉煌。在那场比赛中，罗伯特森全场贡献了20分、11个篮板、10次助攻和10次抢断，创造了个人职业生涯的抢断最高记录。除了这一场，他的赛季数据同样出色，以场均17分、6.3篮板、5.5助攻和3.7抢断的表现，不仅夺得了进步最快球员，还入选了最佳二阵。 <div class="lookall-box">
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 接下来是奥拉朱旺，他与罗伯特森同期进入NBA，在1989-1990赛季实现了四双。在那赛季，他场均能够交出24.3分、14个篮板、2.9助攻、2.1抢断和4.6盖帽的全面表现。而在创造四双之前，他已曾打出29分、18篮板、9助攻和11盖帽的准四双数据。在对阵密尔沃基雄鹿的比赛中，奥拉朱旺全场贡献了18分、16个篮板、10次助攻和11次盖帽，帮助球队以26分的巨大优势战胜对手，同时也弥补了他此前只差一步的遗憾。
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最后，大卫·罗宾逊这位天赋异禀的新秀赛季即展现了超凡实力，场均得分达到24.3分，并抓下12个篮板，协助马刺提升了35场胜利的战绩。到了1993-1994赛季，他已成为联盟中的顶尖球员，场均数据显示他贡献了29.8分、10.7篮板、4.8助攻、1.7抢断和3.3盖帽。在一场对阵底特律活塞队的比赛中，罗宾逊完全统治了全场，奉献了34分、10篮板、10助攻和10盖帽，帮助球队实现了11连胜的辉煌成绩。 </div>

单场10+10+10+10四双的稀有之道：NBA仅四位传奇_篮板_球员_比赛

本西蒙斯重返NBA，引发了不少球迷媒体的关注。2025-26赛季未能与其他球队签约，阔别NBA赛场一个赛季的本西蒙斯，能获得一份1年350万美元的合同，确实不容易。
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近日，前NBA球员贝弗利，也是公开炮轰本西蒙斯。贝弗利对于本西蒙斯重返NBA的行为，感到非常不满，他表示像奥拉迪波、卡姆托马斯和盖布文森特这样的球员，都还没有找到工作，本西蒙斯却找到了。贝弗利认为本西蒙斯占据了其他球员在其他球队的位置，这不应该。
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贝弗利说道“首先，嗯，我完全不喜欢这样。我一点都不同意。我觉得这不公平——你居然可以退出篮球这项运动，然后再回来。就像，你可以在还没取得太多成绩的时候，就选择离开，对吧？你可以因为比赛太难、压力太大、自己发挥不好、球迷和媒体都盯着你而选择退出。您可以退出，并有机会再次返回。”
“当我们关注维克托奥拉迪波时，他一直在参赛，却不断下滑，甚至去了发展联盟，也就是G联赛。我们亲眼看到奥拉迪波在众多教练和总经理面前训练，并且还写了不少推荐信。”
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 “这就是你要选的人吗？”
这让不少球迷媒体懵圈了，贝弗利是昨晚喝多了，还没有酒醒吗？这么奇葩的言论，也能说得出来。什么叫做本西蒙斯抢走其他人在其他球队的位置，这发言，恐怕是来搞笑的。
奥拉迪波目前已经34岁了，在2023-24赛季的时候，效力于火箭和灰熊，一场比赛都没有打。从那以后，他再也没有回到NBA。他最后一次征战NBA，还是在2022-23赛季的时候。
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说实话，奥拉迪波只能打G联赛，没有NBA球队要，与他的伤病有重大的关系。从18-19赛季开始，他单赛季出勤最高的，应该是2022-23赛季，打了42场比赛，仅2场首发。
“就是说，我可没贬低本西蒙斯的意思，你懂我的吧？我不是那种因为一时觉得难、觉得自己打得不好，就干脆退出篮球圈的人。我觉得自己状态不对劲，无论走到哪儿，这都成了个问题，也成了个借口。”
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“就像，你知道的，我受伤了。”
“我理解伤病，但像这样主动告别篮球生涯，又选择复出争取机会，这确实不容易。还有像拉塞尔那样被迫退役的球员，以及奥拉迪波，无论在哪个水平、哪一级别，他都在努力拼搏，试图重返赛场。”
“我觉得这不公平。对那些球员来说都不公平。我不想让大家觉得我在针对谁。所以，恭喜本·西蒙斯。你抢走了本该属于别人的位置，而在我看来，那个人比你更配得上这个机会，当然，这话说得坦率一点。”
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“嗯，不过作为一名球迷，我依然在为你加油。就是说，作为球迷，我还是希望你上场去证明那些人是错的。可我真的一点都不喜欢那套东西。我一点都看不惯。我觉得这不公平，对这项运动也不公平。”
“我觉得这对那些还在工作的人来说不太公平，你知道吧，各位。我们还有加布文森特，他现在还没工作呢，对吧？我们有个叫卡姆托马斯的，他一直没工作，年复一年地付出努力，可就是这么个人，说不干就能不干，想什么时候回来就什么时候回来。”
“我不赞同那个。”
文森特和卡姆托马斯，能失业，也挺不容易的。特别是卡姆托马斯，才24岁，实力不俗。曾在效力篮网时，连续两个赛季场均得分20+。上赛季，先后被布鲁克林篮网和密尔沃基雄鹿裁掉。
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卡姆托马斯被NBA球队抛弃，主要是他太自大了，目中无人。打出两个赛季场均得分20+后，居然狮子大开口，向篮网索要一份超级顶薪大合同。当时，篮网只开出一份2年2800万美元的续约合同，被他拒绝了。
在篮网这种摆烂球队，卡姆托马斯的数据看起来出色。可是，别被他的虚假数据欺骗了。赛季场均得分20+的两个赛季，平均投篮命中率才44%，三分球命中率35%。
至于文森特，当初在迈阿密热火的时候，可谓是一鸣惊人。但是，他出色的表现，仅限于在热火时期。在洛杉矶湖人给他一份3年3300万美元的合同后，他一直是躺着拿薪水，没有给湖人提供更多的帮助。
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30岁的文森特，身高仅1.88米。作为一名后卫，文森特最大的优势，是态度积极，努力，够拼！弱点就是身高体型优势不大，投射能力比本西蒙斯还差。文森特上赛季投篮命中率35%，三分球命中率33%。
在贝弗利看来，本西蒙斯抢走了其他人的工作机会，简直就是荒缪。在NBA打球，本来就是凭实力说话。论实力，这三人与本西蒙斯比，还差了一些。而且，他们的巅峰期，都没有本西蒙斯那么亮眼。
贝弗利认为那些一直努力拼搏、争取再次获得NBA机会的球员，不应因为某人曾暂时离开篮球赛场、直到做好准备才回归而被忽视。这是一种非常荒缪的言论和观点，凭什么比这几人更有实力的本西蒙斯，因为获得重返NBA的机会，要遭受莫须有的批评，这是不公平的表现。 </div>

贝弗利批评本西蒙斯重返NBA，抢走本该属于更合适人选的位置_赛季_迪波_1

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260720200113040173_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260720200119059204_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260720200127087862_p.gif"></div>07月20日讯 前NBA球员斯蒂芬-杰克逊更新Ins，晒出一组健身的照片与球迷分享。“一步一步来！6.5%的体脂率🦍🦍🦍🦍🦍！”斯蒂芬-杰克逊附文道。斯蒂芬-杰克逊曾效力于勇士，马刺，步行者，山猫，老鹰，篮网，雄鹿和快船，生涯场均可以得到15.1分3.9篮板3.1助攻1.3抢断，并于2003年随队夺得了NBA总冠军。来源：Instagram

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欧冠周刚刚落幕，但那些故事线并没有随之消散，反而延续到了本周末的联赛赛场。据Pardeep Cattry的报道，周日曼彻斯特德比将成为焦点，而NWSL的盾牌争夺战也可能在这个关键周末迎来格局翻转。周日11点半，曼市德比登场<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912020957062426_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本周末最受关注的一场比赛，无疑是周日的曼彻斯特德比。根据赛程安排，曼联对阵曼城将于美国东部时间周日上午11点30分开球，转播平台为Peacock。这场比赛被安排在周日密集赛程的中段，前后还有多场欧洲主流联赛的较量。周日的赛程并不只有这一场重头戏。当天早上7点，WSL将上演曼联对阵切尔西的女足比赛，转播平台为Paramount+和CBS Sports Network。随后，LaLiga的莱万特对阵巴塞罗那将于上午10点15分开球，转播平台为ESPN+。曼市德比之后，德甲方面埃尔弗斯贝格对阵拜仁慕尼黑将于上午11点30分同时开球，转播平台为USA Network。意甲方面，萨索洛对阵尤文图斯将于下午2点45分开球，转播平台为Paramount+和CBS Sports Network。NWSL盾牌争夺，关键周末或生变数除了欧洲赛场，NWSL的盾牌争夺战同样是本周末的重要看点。报道指出，在季后赛冲刺阶段，这个关键周末可能让盾牌争夺的形势发生翻转。NWSL本周末安排了三场比赛。周五，路易斯维尔竞技对阵哥谭FC将于下午6点30分开球，转播平台为NWSL+。周六，圣迭戈波浪对阵北卡罗来纳勇气将于下午6点30分开球，转播平台为Ion。周日，华盛顿精神对阵波士顿Legacy将于下午1点开球，转播平台为ESPN。周末其他赛事一览周五的赛程由意甲和NWSL组成。意甲方面，威尼斯对阵佛罗伦萨将于下午2点45分开球，转播平台为Paramount+和CBS Sports Golazo Network。周六的赛事覆盖多个联赛。WSL方面，西汉姆联对阵伦敦城雌狮将于早上7点45分开球，转播平台为Paramount+。英超方面，切尔西对阵赫尔城将于上午10点开球，转播平台为USA Network。意甲方面，拉齐奥对阵AC米兰将于中午12点开球，转播平台为Paramount+。LaLiga方面，皇家马德里对阵巴列卡诺将于下午3点开球，转播平台为ESPN+。MLS方面，迈阿密国际对阵纳什维尔SC将于晚上7点30分开球，转播平台为Apple TV。周日的MLS赛程中，圣迭戈FC对阵费城联合将于晚上9点开球，转播平台为Apple TV。免费观看与节目安排CBS Sports Golazo Network是一个免费的24小时频道，专注于提供全球顶级足球赛事的报道。观众可以通过CBS Sports应用、Pluto TV和Paramount+免费观看。该频道的节目包括：Morning Footy，工作日美国东部时间上午10点至中午12点播出，提供集锦、采访和重大足球话题，同时也有播客版本；Attacking Third，领先的女子足球播客和社交品牌，现已改为直播演播室节目，覆盖USWNT、NWSL和欧洲国内赛季；Call it What You Want，由Jimmy Conrad、Charlie Davies和Tony Meola主持，覆盖USMNT和美国足球现状，新剧集在Golazo America YouTube频道直播；Scoreline，每日播出，提供全球足球重大新闻和赛果、顶级赛事集锦以及当日必看进球，每周七天播出。从赛程密度来看，这个周末的足球内容覆盖了意甲、英超、WSL、LaLiga、德甲、NWSL和MLS等多个联赛。曼市德比被安排在周日中段，而NWSL的盾牌争夺则分散在周五到周日三天进行，季后赛冲刺阶段的每一场比赛都可能影响最终走势。

曼市德比周日11点半开打，NWSL盾牌争夺或迎关键反转

据利物浦官方透露，安菲尔德球场外设立了一处常设心理健康支持中心，由LFC基金会和俱乐部安全保障团队运营。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912020950035790_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 全新的“谈话启动”中心位于安菲尔德外97 Avenue街角。该中心得以设立，得益于Forever Reds提供的2.5万英镑资助。在周六对阵富勒姆的比赛前，Forever Reds成员贝基-伊斯顿、大卫-费尔克拉夫和约翰-巴恩斯为中心揭幕。这场比赛献给英超“携手反对自杀”行动。英国每90分钟就有1人自杀，每4个人中就有1人一生中会经历自杀念头。上赛季，利物浦作为11家参与俱乐部之一开展了试点支持，这也帮助英超决定从2026-27赛季起为全部20家俱乐部提供定制化球迷支持。如今，安菲尔德正把比赛日支持变成球场外固定的常设服务。该中心汇集了安保人员、心理健康专业人士和经过培训的基金会工作人员，为正在遭遇心理健康困扰、出现自杀念头、担心他人或需要倾诉的人提供保密且不带评判的支持。工作人员还会提供实际帮助，并在需要时将来访者转介至更多专业服务。LFC基金会首席执行官马特-帕里什表示：“把这个中心作为安菲尔德比赛日的常设设施，是我们高度重视这一问题的证明。现实很残酷，英国每90分钟就有1人自杀。“我们想让球迷知道，他们不必独自面对艰难时刻，安菲尔德始终有一个安全、友好的地方，欢迎他们来这里倾诉。”多家专业机构可为出现自杀念头、遭遇心理健康困扰或受到自杀影响的人提供支持。LFC基金会还在与Alfie's Squad合作推出“Support Around the Seat”。这是一项定制化资源，帮助球迷、家属和俱乐部工作人员在有人自杀后找到合适的支持。这项利物浦专属支持整合了值得信赖的本地和全国性机构，为正在经历心理健康困扰、受到自杀影响或担心他人的人提供清晰的求助渠道。

利物浦官方：安菲尔德球场外设立了一处常设心理健康支持中心

曼城后卫鲁本-迪亚斯接受了记者凯莉-萨默斯的专访，谈及曼城的新时期、在马雷斯卡手下工作，以及在多名关键球员离队后，带领这支全新阵容面临的挑战。以下是本次专访的上半部分内容。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912020940032588_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 记者：作为一名葡萄牙国脚，他在曼城赢得了一切荣誉。去年夏天，他与俱乐部签下了一份新合同，这意味着在恩佐-马雷斯卡麾下这支焕然一新的球队中，他是绝对的核心基石。欢迎来到《足球访谈录》，鲁本-迪亚斯。我们不妨先聊聊，在恩佐-马雷斯卡手下踢球感觉如何？ 鲁本-迪亚斯：感觉很棒，非常令人兴奋。有很多不同的细节，在某种程度上让整个局面变得不同，但与此同时，依然保留了许多我们曾经坚信的东西，以贯彻我们的打法、去进攻对手并做回我们自己。但显然，这些细节让一切变得非常不同。显然我们非常认同这些理念，它们很合理，随着时间一天天过去，我们正尽可能地去完善它们。 跟我讲讲这些细节吧，他有什么不同的做法？ 我不能透露太多。(笑) 你不用把所有战术都告诉我，但也许他在训练课的方式上有所不同，或者跟你们交流的方式不同？ 是的，我的意思是，从训练课到我们逼抢的一些细节，再到我们防守的细节，显然有很多方面。这些细节让这一切都打上了他的烙印，成为了恩佐的理念。我觉得一切都非常合理，大家都认同这个理念，每个人都对此感到兴奋。我是说，训练中充满了乐趣， 这才是最重要的，不是吗？ 绝对非常重要，是的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912020942052624_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 刚才走过来的时候，我还跟你开玩笑说你把朋友都给“丢”光了。因为不仅是佩普-瓜迪奥拉离开了，对吧？上赛季我们采访伯纳多-席尔瓦时，他说你是他在曼城最好的朋友，如今他也走了，那么多球员都离开了。对你来说，这是种什么感受？ 在某种程度上很难过，因为显然我们不仅仅是同事，我们大多数人都是非常非常要好的朋友、密友。我们一起赢得了那么多荣誉，所以承载了太多的回忆。但在一天结束的时候，这就是生活，这就是足球。所以我们需要适应，需要向前看，需要建立新的纽带。当我刚来这里时，我一个人都不认识。现在迎来了这么多新球员加入的时刻，是时候建立这些新纽带并重塑强大了。 你也是这支阵容中的领袖之一。鉴于你是队中最后留守的功勋之一，见证过曼城在此前赢得那么多荣誉，这是否改变了你的角色？ 在我的第一个赛季之后，我就一直处于队长团中了。 但现在大多数人都走了，你是仅存的几个人之一了，不是吗？ 是的，但就我的角色而言，归根结底就是努力做最好的自己。在这方面，没有任何改变。现在显然有很多人离开了，很多冠军功臣也离开了。现在新加入的球员都充满雄心，他们极度渴望胜利。这也是让这家俱乐部能够不断向前迈进的原因。 这是否几乎重新激发了你、让你对参与这次重建的前景再次感到兴奋？ 是的，我是说，一切最终都会让你感到兴奋。上赛季我签下新合同时，之所以签，就是因为我对留在这里感到兴奋，期待着无论未来再留多少年。你必须享受其中的每一秒，享受每一堂训练课，享受留在这里的快乐，享受能够出场的快乐，置身于这样一个你可以赢得一切的环境中，拥有一家能够匹配你雄心的俱乐部。这是很少有人一生中能拥有的机会，而我正身临其中。 我们进去吧，多聊聊这份快乐以及一路走来的一些难忘时刻。 好的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912020945073404_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 那么，这个充满变革的夏天，是否给了你一个机会去回顾你和球队在佩普-瓜迪奥拉麾下所取得的一切成就？ 是的，当然有，但随后你只要继续向前看就行了。 我就知道你会这么说。从你的心态我就能看出来，你总是渴望向前看。 我觉得等我退役之后，也许会更多地去回味这些吧。但即便到了那时，也肯定会有其他事情让我的头脑继续运转。但现在，显然在回顾这一切时会充满感激，看着那些美丽的过往会露出微笑，但随后还是要向前看，为接下来的挑战感到兴奋。 在佩普手下有那么多高光时刻。我来这里时还在想该问你什么，我想的是：你怎么去问一个赢得了一切的人，哪个才是最辉煌的时刻？有没有某个瞬间对你来说格外特别、格外突出？ 巅峰无疑是那个三冠王赛季。在欧冠夺冠之后，在赢下英超、拿下足总杯之后，所有情绪一步步累积。你会觉得，哪怕仅仅赢得英超，就已经不可思议了；哪怕仅仅赢得欧冠，也是不可思议的；但连夺三冠，最后站在那场决战的赛场上，深知所有这一切都系于一线，而当你真正做到的那一刻，那可能是我一生中感受过最强烈的情感冲击。 真的吗？仅仅是因为它的分量…… 甚至都不算通常意义上想哭的那种情绪化，而是脑海中翻涌的情感洪流，以及对所发生的一切的顿悟。要记住，那是我连续拿下的第三座英超冠军。回想我加盟的第一个赛季，各种议论，各种在一名球员处子赛季中掠过脑海的思绪。我有幸在第一个赛季就夺得英超，随后又实现了四连冠，我觉得那是一项伟大的成就。我是说，有太多的瞬间，但毫无疑问，三冠王是极致的巅峰。 你是否觉得从那之后大家才真正意识到，这是一项多么不可思议的成就？因为上赛季大家还在讨论“阿森纳能不能做到”，但其实从没有人真正接近过。你觉得现在大家是不是都更懂得欣赏这项成就的伟大了？ 是的，历史已经说明了一切，在我们之前只有一支球队做到过。这就足以证明要完成这一切究竟有多难，要能够在这个国度、在这样的联赛中同时在所有战线取得成功有多么不易。但话说回来，这已经成为过去了，那很美好。我相信到了合适的时候，我会回过头去看它，并为此感到无比欣慰。但现在，我完全沉浸在当下，享受着即将到来的一切的每一秒。 我看得出来你一心只想向前看，但我对你的成长经历同样很感兴趣。因为我们常谈论“一人一城”的球员，他们非常罕见；但职业生涯只效力过两家俱乐部的球员也同样稀少。这基本上就是你的写照，不是吗？本菲卡和曼城。 是的，我在本菲卡长大，在一线队度过了不可思议的三年。能够拥有那样的机会真是太棒了。然后你在本菲卡达到了一定高度，渴望去触碰更高的天空，于是我来到了这里。这家俱乐部让我所有的雄心和梦想都得以成真，所以我显然会永远感激这两家俱乐部。毫无疑问，他们塑造了今天的我。

鲁本：好友离队很难过但这就是足球；瓜帅时期巅峰是三冠王

引言：英超新赛季的硝烟与前主帅的观点
英格兰顶级联赛从来不是温情剧：每个赛季都有强队乘胜追击，也有雄心勃勃的重建者试图翻身。新赛季开局，切尔西在对阵阿森纳的比赛中以一球之差落败，但在联赛开局阶段依然保有竞争力——他们在首轮比赛赢得了重要分数，联赛杯中又以六比三大胜利兹联，进攻端的焕发令人耳目一新。
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最近，一位熟悉蓝军脉络的前主帅在媒体采访中表达了对切尔西争冠潜力的期待：他认为球队具备成为冠军挑战者的条件，但同时需要时间和耐心去打磨。这番话既是鼓励，也是警示：乐观与现实，需要并行。
“乐观主义”在哪里：切尔西的争冠潜力何在？
先说核心理由。支持切尔西的人并非靠情怀喊话，而是看到了实实在在的进攻活力。帕尔默和若昂-佩德罗是本赛季蓝军最值得书写的亮点：帕尔默在边路的渗透与传切意识，若昂-佩德罗在禁区的跑动与把握机会的能力，共同构成了一道年轻而锐利的锋线光环。联赛杯的六球狂欢并非偶然，而是攻击力潜在爆发力的证明。
其次，球队处于重建期，新任主帅需要时间来将这些年轻天赋嵌入稳定战术体系。前主帅的那番话反复强调“给时间”的重要性，这是对管理层、球迷乃至媒体共同提出的耐心要求：重建不是一夜之间完成的工程。
最后，现实目标也很清晰：争冠虽是终极梦想，但更现实的首要任务是稳住欧冠席位。回到欧洲顶级赛场，不仅能带回声望，也能吸引优质球员和放大俱乐部价值，这是切尔西重返巅峰的必要一步。
泼冷水的地方：切尔西争冠之路的重重挑战
任何乐观都要面对现实：切尔西近九年未尝英超桂冠，豪门光环在时间里被岁月冲淡。要从追赶者回到争冠者，直面的问题有三：
一是与阿森纳的差距。阿森纳在攻防两端展示出的整体性与稳定性，让他们成为真正的顶尖队伍。主帅米克尔-阿尔特塔打造的战术框架成熟，球员的执行力和比赛阅读能力已经处在联盟前列。短期内想要超越这样的对手，考试难度极高。 <div class="lookall-box">
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 二是防守端的不确定性。赛季初切尔西暴露出的防守脆弱并非偶发，而是体系与人选尚未完全磨合的反映。英超的竞争节奏要求后防在高强度对抗下也能维持稳定，这对年轻的防线阵容提出了残酷考验。
三是赛季竞争格局的现实：本赛季的冠军争夺很可能仍然在阿森纳与曼城之间上演两强对决。两队在阵容深度、战术细节和稳定性上都已证明了自己，切尔西要想在同一季里全面赶超，难度不容小觑。
深度剖析：现状、隐忧与未来的可行路径
防守问题如何解决？这需要新任主帅在战术上做出权衡：是用更保守的排布稳住后场，还是继续以进攻为导向并寄望年轻球员成长？无论选择哪条路，关键在于细节执行与适应速度。防守的稳定并非凭借一个赛季内的口号就能实现，而是靠训练、磨合与适度的人员引进。
阵容深度同样是隐忧。多线作战会考验替补球员的质量与教练的轮换智慧。要在赛季后半段保持竞争力，切尔西需要在保持进攻火力的同时，提升中场与后防的硬度与连贯性。
管理层的态度将决定重建的成败。是否给予新帅充分时间与信任，是否在关键位置进行合理投入，都是决定未来三到五年能否回到争冠轨道的关键变量。短期利益与长期规划之间，需要一条清晰而坚定的道路。
结语：理性期待，耐心目睹成长
那位前主帅的乐观并非盲目乐观，它既看到切尔西年轻球员带来的光亮，也提醒外界——给新任主帅与这支球队时间。如果把切尔西本季的目标定为稳固前四、重返欧冠，那这是既现实又必要的步骤；把它直接定为夺冠，则有点把成绩单写在了愿望单上。
足球是一项需要耐心和远见的事业。只要俱乐部在引援上更有针对性、教练能把年轻人打磨成稳定的战术部件、管理层给予时间并配合资源，切尔西完全有可能在未来几年重新回到英超争冠的行列。但这不是一朝一夕的奇迹，而是必须通过系统工程来实现的长期回归。
当下，与其把希望栓在一场比赛或一句媒体采访上，球迷更应该把目光放在细节：球员的成长、战术的稳固、俱乐部的耐心。等待不是放弃，而是为下一次爆发做准备。 </div>

切尔西能否挑战英超冠军？前主帅的乐观提醒与现实的冷静审视_赛季_时间_欧冠

在2025-26赛季的英超联赛中，富勒姆开局不利，遭遇了惨痛的三连败，目前在积分榜上位列倒数第二，身陷降级区。新任主帅、43岁的阿韦洛亚，在来到英超后显然遇到了困难。据媒体报道，富勒姆面临着严峻的内部危机，阿韦洛亚的执教能力受到了广泛质疑，球员们对他的战术安排感到不满，球迷们也纷纷表达了对球队现状的不满。
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自从2025-26赛季结束时，阿韦洛亚被皇马解雇，其执教生涯可谓遭受到重创。在皇马担任主帅的半个赛季内，他未能有效管理更衣室，导致队内矛盾频发。这一夏天，阿韦洛亚选择转会英超，加盟富勒姆并接任主帅职位。然而，他的英超开局显得极为糟糕：
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富勒姆以2-3不敌切尔西，0-1负于桑德兰，接着又以2-3输给了水晶宫，自此在英超的前三轮中遭遇了三连败，积累了0分。接下来，富勒姆将客场挑战利物浦，并在主场迎战曼联，阿韦洛亚未来的道路堪忧。
渗透至更衣室的矛盾已是公开的秘密。水晶宫比赛后，许多富勒姆球迷纷纷对球队表现感到失望不已，并质疑：“这到底是什么样的水平？”更衣室的内部矛盾愈演愈烈，史密斯-罗和伊沃比等球员甚至已删除了与富勒姆相关的所有个人照片。
肯尼-泰特在新赛季至今未获得上场机会，仅担任卡斯塔涅的替补。当有球迷询问富勒姆所发生的事情时，泰特则回应道：“去问那个该死的主教练吧。”
与上一任主帅马尔科-席尔瓦相比，阿韦洛亚的执教水平差距明显。席尔瓦在过去五年里深受球迷爱戴，并曾将球队稳定在英超中游。而现任的阿韦洛亚却向我们证明他不过是个平庸之辈。在人员配置方面，阿韦洛亚从皇马带来了贡萨洛-加西亚、帕拉西奥斯和安赫尔，而前两者刚加入便成为主力。阿韦洛亚倾向于重用年轻球员，但由于缺乏经验的他，导致年轻球员难以应对英超的激烈挑战，最终造成了开局的三连败。

英超三连败！43岁前皇马主帅陷入困境：更衣室矛盾 球迷不满_阿韦洛_富勒姆_曼联

在竞争激烈的英超联赛中，球队在欧冠的表现则显得尤为出众。随着金元足球时代的到来，尽管英镑和欧元无法解决所有问题，但若没有强大的经济基础，球队将无从立足。英超联赛以其巨额的经济规模与卓越的商业运作继续领先其他联赛，而如果没有欧冠赛事的存在，英超早可能沦为自娱自乐的舞台。
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当前足坛中，除了皇家马德里、巴塞罗那、拜仁慕尼黑和巴黎圣日耳曼，没有任何球队能够与英超的豪门直接抗衡。在欧冠小组赛的首轮中，英超球队再次向欧洲顶级球队展示了他们的强大实力——即便在英超的艰难竞争中略显吃力，但到了欧冠，他们的技战术水平依然高人一筹。
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曼城在客场以2比0战胜波尔图，尽管这是一个理所应当的结果，但值得注意的是，葡超冠军在主场从未失手，因此这场胜利的含金量依然不容小觑。而同样保持全胜的阿森纳也在客场以1比0小胜对手，尽管仅有一个进球，但全场轰出了26次射门，这一数字打破了欧冠客队的射门纪录。值得一提的是，阿森纳因航空交通管理系统故障，虽然推迟抵达那不勒斯，并取消了赛前发布会，但仍然展现出强大的压制力，凭借熟悉的边中配合取得胜利，在这个赛季至今，每个进球均来自运动战。
英超双雄的统治表现在比赛过程中显而易见，而真实体现英超独特实力的，还需关注其他球队。利物浦在英超开局阶段直到第三轮才收获首胜，但在欧冠首轮面对顽强的马德里竞技时，他们在先失一球的情况下展现出非凡韧性，以2比1完成逆转，顺利夺取首场胜利。目前来看，只要对手不能攻入两球，便没有给利物浦带来任何得分希望的可能。
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经过前三轮的低迷表现，维拉只收获了一场平局和两场失利，位列降级区，且在进攻方面表现惨淡，仅打入一球。然而，他们在客场对阵比甲劲旅布鲁日时，上半场便取得3比1的领先，整场比赛更是狂轰21脚射门，最终如愿斩获欧冠首胜。
截至目前，所有出战的英超球队在欧冠首轮中均取得了全胜的佳绩，然而接下来的重担又落在了曼联身上。他们将在与萨巴赫的较量中迎来一场“虐菜”之战，希望他们不辜负众望。

曼联压力加剧！英超四队首轮欧冠全胜，竞逐比英超更轻松_胜利_马德里竞技_阿森纳

亚运一起来
欧冠客场打那不勒斯，阿森纳控球58%，射门26比5，预期进球4.05比0.22，全场只让对手捞到3次射正-。那不勒斯整场都在拼命冲防线，冲到最后发现自己撞的是一堵墙。这就是新赛季阿森纳防守的日常。
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前五场正式比赛，四场零封，唯一丢球来自切尔西那场硬仗里的一脚神仙球。英超前两轮，对手面对阿森纳一共只有11次射门，射正1次，预期丢球0.52，三项全是五大联赛最少。换个说法：你打阿森纳，连像样的射门机会都很难凑出来。
萨利巴和加布里埃尔这对中卫组合，已经是英超最难啃的骨头。萨利巴每90分钟4.5次精准长传，争顶成功率78%；加布里埃尔打热刺那场，铲抢成功率100%。两个人一个负责把危险掐死在萌芽里，一个负责把冲进来的对手直接放倒。Opta有个数据很能说明问题——阿森纳对手的禁区内触球率被压到每场8.7次，五大联赛最低。禁区里摸不到球，你还怎么进球？
但真正让这条防线“近乎无解”的，不是某一个人。萨利巴新赛季一分钟都没上过。卡拉格在点评里直接说了：“萨利巴算得上世界级中卫，本赛季他一分钟都没上场，可看上去依旧没有队伍能攻破他们的防线-。”廷贝尔也缺席，防线照样转。孔萨和加布里埃尔搭档，莫斯克拉随时顶上，后防线轮换到第二套阵容，对手还是找不到缺口。
阿森纳这条防线到底有多厚？九名后卫，总身价5.1亿欧元，两套顶级后防随时切换-。阿尔特塔在打那不勒斯之前甚至能大幅轮换首发阵容，换完人防守质量不掉档-。往前翻一个赛季，25-26赛季英超阿森纳完成19场零封，38轮只丢27球，零封场次最多，失球最少。门将拉亚单赛季19次零封，追平了希曼保持的队史纪录-。跨赛季21场英超零封，同期第二名曼城只有16场。欧冠赛场，阿森纳14场丢6球，9场零封，两项都是所有球队里最好的-。
德转的五大联赛防守榜上，阿森纳各项赛事59场丢41球，场均0.69球排第一，第二名AC米兰场均0.82球，差了整整0.13-。阿兰·史密斯看完阿森纳夺冠那场球之后说：“阿森纳拥有最好的防守。”希勒的说法是，只有切尔西和曼城能跟上阿森纳的脚步，因为其他队的防线跟枪手不在一个级别-。霍伊伦在那不勒斯输球后也承认，萨利巴没上，阿森纳替补上来的中卫“实力依旧在线”-。
拉亚自首秀以来，枪手生涯英超零封已经到50场，比同期任何五大联赛门将都至少多出13场-。门将数据好，不只是门将自己强，身前站着一堵墙，扑救次数自然少，零封自然多。那不勒斯那场0.22的预期进球，不是偶然。新赛季前五场只丢一球，也不是偶然。萨利巴坐着看球，防线照样零封，更不是偶然。

9.11日：5场丢1球+跨赛季21场零封，阿森纳这条防线是否已是欧陆顶级？_萨利巴_那不勒斯_欧冠

在2026年9月11日的欧冠小组赛首轮中，曼联在老特拉福德以4-0的悬殊比分战胜阿塞拜疆新军沙巴，令人惊叹的表现不仅为球队赢得了三分，也为整个英超联赛的首轮增添了浓墨重彩的一笔。此次比赛的结果标志着英超五队在首轮中全数获胜，这一战绩在欧冠历史上并不多见，值得深入探讨其背后的战术安排与球队表现。
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战术背景拆解
首先，曼联的战术布局相当清晰。在本场比赛中，主教练在阵型上选择了4231，充分发挥了球队的进攻潜力。拉门斯镇守球门，后防线由马兹拉维、约罗、利桑德罗和多尔古组成，中场的蒂莱曼斯与梅努负责拦截和组织进攻，B费则是进攻的核心。库尼亚和姆伯莫两翼展翅，舍什科作为中锋在前场进行突破。
比赛一开始，曼联便展现出强烈的进攻欲望。第8分钟，库尼亚的低射被扑出，紧接着第10分钟，马兹拉维的小角度射门也未能成功，但球队的压迫和控球率（58%）无疑占据了上风。最终，在第27分钟，库尼亚成功打破僵局，取得个人的欧冠首球，进攻的连贯性和默契为球队奠定了胜利的基础。
数据支撑与技术细节
通过比赛数据来看，曼联全场射门21次，其中射正达10次，形成了有效的进攻威胁。与之形成鲜明对比的是沙巴的表现，尽管他们有11次射门，但却没有一次射正，显示出曼联防线的稳固与沙巴进攻的乏力。这样的数据不仅反映了曼联的强大，也揭示了沙巴在面对强队时的脆弱。
在上半场，曼联的控球和射门数据均明显高于对手，尤其是在第42分钟和第45分钟，B费与舍什科的进球进一步扩大了领先优势。值得一提的是，B费在这场比赛中表现出色，除了进球外，还为队友创造了多次机会，充分展现了其作为中场核心的价值。
人物故事与情感线
本场比赛不仅是战术的胜利，也是球员个人表现的亮点。库尼亚的首球和B费的出色发挥让人倍感振奋，尤其是库尼亚在比赛后表示：“这场比赛是我职业生涯中的一个重要时刻，能够在欧冠中为曼联进球让我感到无比骄傲。”这样的情感不仅激励了球员，也让球迷们感受到本土球员在国际舞台上的责任与担当。
赛事影响与社交互动
在社交媒体上，曼联的胜利引发了广泛的讨论，球迷们纷纷在社交平台上发起#曼联胜利#的话题，分享比赛精彩瞬间。与此形成对比的是沙巴在首秀中的失利，作为阿塞拜疆第二支进入欧冠正赛的球队，他们的表现未能达到预期，接下来的比赛将是他们争取历史首分的关键。
值得一提的是，英超其他四队也在本轮比赛中全取三分，曼城、阿森纳、利物浦和维拉分别战胜了各自的对手。这一数据的汇总，显示出英超在本赛季欧冠中的强大竞争力，五队总共打入12球，仅失3球，展现了英超球队的整体实力。
结语
曼联的4-0胜利不仅为球队带来了宝贵的三分，也让英超在欧冠舞台上再次闪耀。随着比赛的深入，球队的状态和战术将继续受到考验，尤其是在接下来的比赛中面对马竞等强敌时，曼联能否保持这样的表现，值得我们持续关注。正如球迷们所说：“足球从来不是11个人的运动，它是整座城市的肾上腺素。”曼联的胜利，不仅是球队的胜利，更是整座城市的荣耀。

曼联4-0横扫沙巴，英超五队欧冠首轮全胜的背后战术解析_比赛_阿森纳_曼城

在2026-27赛季开局的前三轮比赛中，富勒姆遭遇了惨痛的三连败，排名垫底，深深扎根于降级区。新的主帅阿韦洛亚，这位43岁的前皇马教头，自从进入英超后表现不佳。媒体报道称，富勒姆正处于一种危机之中，阿韦洛亚遭到了外界的广泛质疑，球员们对他的战术安排表示不满，而球迷们则通过抗议表达了自己的愤怒。
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在2025-26赛季结束后，皇马宣布解除阿韦洛亚的主帅职务。在皇马任职期间，历时半年，他未能有效管理球队，更是频繁发生更衣室内部的冲突。今年夏天，他转投英超，成为富勒姆的新任主帅，但是他的执教初体验可谓糟糕透顶：
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富勒姆在第一轮以2-3输给切尔西、第二轮0-1不敌桑德兰，以及第三轮以2-3败给水晶宫，三战皆墨，无一得分。接下来的比赛，富勒姆将在客场挑战利物浦，随后又将在主场迎战曼联，显然阿韦洛亚面临着巨大的压力。
据了解，富勒姆的球员以及忠实球迷对阿韦洛亚的不满情绪已愈演愈烈。特别是在与水晶宫的比赛失利后，许多球迷感到难以置信，纷纷质疑道：“我们踢的到底是什么水平的足球？”
更为严重的是，球队更衣室内的矛盾和斗争日益明显。史密斯-罗和伊沃比等球员，甚至在社交媒体上删除了所有与富勒姆相关的照片。泰特则自新赛季以来未能出场，沦为替补，当被问及球队情况时，他冷冷回应：“去问那个该死的主教练吧。”
与前任主帅马尔科-席尔瓦相比，阿韦洛亚显得颇为平庸。席尔瓦执教五年，备受球迷爱戴，并将球队稳定在英超中游。而在他离职后接任的阿韦洛亚，虽然带来了贡萨洛-加西亚、帕拉西奥斯和安赫尔等年轻球员，但事实证明，他对于年轻球员的重用显得过于冒险，导致球队在英超的表现犹如昙花一现，开局便惨遭三连败。

英超连败3场！43岁前皇马主帅陷入困境：更衣室矛盾与球迷抗议_阿韦洛_富勒姆_曼联

北京时间9月11日凌晨，时隔三年重返欧冠赛场的曼联，在主场以一场4-0的零封大胜完美拿下开门红！全场比赛红魔火力全开、统治力拉满，而球队能够轻松碾压取胜，最大功臣毫无疑问是队长B费——全场4粒进球全部与他直接相关，一传一射三策动，以一己之力打崩对手防线，交出了超级领袖级别的封神表现。
本场比赛B费的影响力，已经到了无处不在的恐怖级别。虽然官方数据仅统计1粒进球、0次助攻，但看过比赛的球迷都清楚，曼联每一粒进球的发起、梳理、终结铺垫，全部源自B费的精妙调度，妥妥的“隐形三助攻”，全场独造四球，完全掌控比赛节奏。
复盘四粒进球，每一球都是B费个人能力与大局观的极致体现！
第27分钟球队首开纪录，B费中场精准梳理调度，送出极具穿透性的直塞球，彻底撕开对手防线，帮助边路多古获得绝佳传中机会，后者精准传中，助攻库尼亚门前抢点破门，为曼联打开胜利之门。
第42分钟，B费亲自接管比赛！前场持球推进杀入禁区，冷静调整后推射破门，稳稳拿下一球，将比分扩大为2-0，彻底稳住场上局势。
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上半场尾声第三球，依旧是B费主导！他在中场观察全局，一脚极具想象力的贴地传递精准分球，交给姆伯莫，后者顺势送出助攻，舍什科单刀过掉门将推射空门得分，曼联半场3-0锁定大胜基调。
下半场锁定胜局的第四球，功臣还是B费！球队前场任意球机会，B费送出高质量挑传吊入禁区，精准找到队友创造乱战机会，齐尔克泽脚后跟射门制造威胁，利马门前机敏补射破门，将最终比分定格在4-0。
整场比赛，B费用无解表现诠释了什么叫中场核心、球队领袖！赛后硬核数据更是完美印证他的统治力：全场3次射门、2次射正、打入1球；传球端53传47中，传球成功率高达89%，送出全场最多的4次关键传球，多次通过精准长传、直塞击穿对手密集防守。
除此之外，B费攻防两端全面开花，1次争顶成功、2次地面争抢成功，同时贡献1次抢断、1次拦截，在梳理进攻的同时，积极参与中场防守兜底，唯一美中不足是全场丢失11次球权，但完全不影响他的全场最佳级别发挥。
新赛季开赛以来，B费的状态堪称炸裂进化！四场比赛全部打满全场，累计交出4球1助攻的豪华数据。此前英超5-2大胜伊镇的比赛，他上演帽子戏法外加1次助攻，如今欧冠再斩制胜进球，一度强势领跑英超射手榜。
要知道上赛季的B费就已经是红魔绝对核心，各项赛事37战交出9球22助攻，斩获英超最佳球员荣誉。而本赛季的他，进一步升级个人进攻终结能力，从顶级助攻手成长为“攻防传射一体”的全能领袖，个人竞技状态再攀新高。
相比于队内队友的夸奖，对手主帅的评价更能体现B费的恐怖实力！赛后沙巴巴库主帅瓦尔达斯-丹布劳斯卡斯公开盛赞：“我要向B费致敬，他是一名了不起的球员，今晚他彻底击溃了我们，球队四个进球全部和他有关。”
不得不说，如今的B费，已然是曼联真正的定海神针！自带体系、全场控场、大场面拉满，带领红魔强势拿下欧冠开门红。相信保持这般火热状态，新赛季的曼联，值得所有球迷期待！
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